柔らかい爪を割れにくくするには?保護・補強・ケア方法

柔らかい爪・割れにくくする バスト・ボディケア
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「綺麗な人は爪まで綺麗だ」と思ったことがある人は多いのではないでしょうか。

私自身爪にコンプレックスを持っており、柔らかいのですぐ折れてしまって

ジェルネイルを続けてしているとネイリストさんからストップがかかるような爪を持っています。

かといって特に今まで何もして来ず、爪は生まれつきなものだから補強なんてできないんじゃないかと

思っていたのですが、今からでも柔らかい爪を強くすることはできるんです!

そこで今回は柔らかい爪を割れにくくする方法を色々調べてまとめてみました。

 

爪が柔らかい原因は?

手 爪

原因を調べてみると色々出てきました。

 

①食生活

偏った食生活を続けていると爪が脆くなる原因につながるとされているみたいです。

これと合わせて睡眠不足やストレスも関係してるとのこと。

 

②爪の乾燥

これはネイリストさんに私はよく言われていました。

洗い物を素手でした後しっかり手を拭いても手自体が乾燥しているのが自分でもよく分かります…。

かと言ってこまめにハンドクリームを塗ったりするのを注意していても忘れがちだったので、

そのツケが今の私の爪に出ているのかもしれません…。

 

③爪の切り方

どうやら爪切りでパチンパチンと何も気にせず切ることは良くなかったようです。

今まで全く気にしたことなかったので驚きました。

 

④ネイルアート

これは皆さんもよく分かると思います。

除光液を使うと一気に乾燥したり爪が痛く感じませんか?

特にジェルネイルをした後は爪が傷んでいると自分自身で分かってしまいますよね。

更に緑膿菌になってしまうと病院での治療が必要になってしまいます。

 

爪が柔らかい・強くしたい場合

健康

まずは食生活を気をつけることです。

爪は健康のバロメーターとよく言うように食生活によってかなり影響が出ます。

爪の角質層を形成しているのはケラチンと呼ばれるもので、ケラチンはタンパク質から摂取することができます。

他にはビタミンも重要になってきます。

ビタミンA、ビタミンB2を摂るようにしましょう。

食生活以外だと、爪をマッサージすることも効果的と言われています。

空いた時に爪の付け根あたりをマッサージすると血行が良くなり、強い爪へと育てることができるようです!

 

柔らかい爪の保護・補強

 

柔らかい爪を守るために、補強コートと言うものがあります。

補強コートとは爪の表面にマニキュアのように塗るもので、外的要員から爪を守る働きがあります。

種類もたくさんあり、透明なものから色がついているものもあるんです。

たくさん種類があると迷ってしまいますよね。

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柔らかい爪のケア

 

ネイルサロンで施術したことがある方はよくご存知かと思いますが、爪へのケアとしてよく言われるのがネイルオイル、ネイル美容液ですよね。

やはり乾燥を防ぐことが一番良いケアかと思います。

爪を切る際はヤスリで長さを整え、爪補強コートを塗り、ネイル美容液でケアする。という

お手入れが重要と言うことですね。

 

爪にいい食べ物やサプリ

 

最初の方でもお伝えしましたが、爪育には食生活が重要です。

爪はケラチンというタンパク質から成るものですので、意識して鶏ササミやムネ肉、卵、大豆、青魚に多く含まれておりますので、意識して摂るようにしましょう。

更に必要な栄養素はビタミンAです。

レバー、にんじん、ほうれん草に多く含まれます。

そしてビタミンB2も大事な栄養素ですよ。

 

豚牛レバー、乳製品アーモンドなどに多く含まれる栄養素です。

色々上げましたが、りない栄養素はサプリで補うのも効果的ですよ。

その他にも鉄分やビタミンEなど挙げられますが、バランスの良い食事を

心がけることが最も重要ということが分かりますよね!

 

柔らかい爪を割れにくくするには?保護・補強・ケアまとめ

手 爪

さていかがでしたでしょうか?

爪が柔らかいと困っている方も、毎日ケアをし続けることで強い爪へと変えていけるかもしれないですよね。

健康的な食事を心がけ、爪を乾燥させないようにケアしながら

柔らかい爪から強く割れにくい爪を目指していきましょう!

 

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