オルチャニスト飲み方や飲むタイミングは?1日どのくらい飲んでいい?

オルチャニスト・飲み方・飲むタイミング ダイエット
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オルチャニストは韓国で大流行している「生食(センシク)ダイエット」を取り入れた青汁です。

センシクとは穀類・野菜・果物・海藻・キノコなど数十種類もの多様な原材料を、生のままフリーズドライしたもの。

ビタミン・ミネラル・酵素が1本に集約されていて、お手軽にダイエットのサポートができます。

マンゴーオレンジ味で飲みやすいとSNSでも話題沸騰中なので、気になっている人も多いのではないでしょうか?

オルチャニストの実力を発揮するためには、飲み方や飲むタイミングがとても重要です。

今回はオルチャニストの飲み方や飲むタイミングをご紹介します。

 

 

オルチャニストの飲み方は?


画像出典 オルチャニスト公式サイト

 

オルチャニストは粉末が1回分ずつ個包装されています。

それを水80〜100ccに入れて、10秒混ぜてから飲むだけで簡単です。

1回分個包装なので計る必要もなく、なかなか粉が水に溶けないこともないので、時間がない時でも続けられそうですね。

水に飽きた場合は、他の青汁のように牛乳やジュースに溶かして飲むのもおすすめ!

摂取カロリーは少し増えてしまいますが、オルチャニストは便がスルッと出るサポートもしてくれるので続けることが大事です。

自分が1番美味しく飲める方法を探してみてください。

 

 

オルチャニストを飲むタイミングと飲む量は?


画像出典 オルチャニスト公式サイト

 

オルチャニストはお腹の中で膨らむ水溶性と不溶性の食物繊維が豊富に配合されているので、置き換えダイエットとして取り入れることがおすすめ。

普段の食事1食をオルチャニスト1杯に置き換えすることで、カロリーの摂取を大幅に減らすことができます。

よりカロリーの摂取を抑えたい場合は、朝晩2食をオルチャニストに置き換えてください。

置き換えしない場合は、食事の前やおやつの代わりに飲むこともおすすめですよ!

 

オルチャニストどのくらいの期間もつの?

 

オルチャニストは1箱14包入りなので、1日1回飲むとすると14日間もちます。

毎日続けて飲むことでより早く効果を実感しやすくなるので、できる限り14日間で飲むようにしましょう。

毎日欠かさず飲むことがオルチャニスト美への1番の近道です!

 

オルチャニスト薬との併用は大丈夫?

 

オルチャニストは薬ではなく食品なので、基本的には薬と併用しても大丈夫です。

ですが万が一心配がある場合は、かかりつけの医師や薬剤師へ相談してから使うようにしましょう。

特定の食品と併用してはいけない薬の場合は、オルチャニストの原材料をよく確認してから飲んでください。

 

[原材料名]
大麦若葉末(国内製造)、ポリデキストロース(水溶性食物繊維)、還元麦芽糖、麦芽糖、澱粉、イヌリン(水溶性食物繊維)、はったい粉、プランタゴ、オバタ末、穀物混合末、難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、抹茶、有機ケール末、乳酸菌(死菌)、植物発酵抽出物(大豆・ごま・オレンジ・りんご・バナナ・キウイフルーツ・カシューナッツ・くるみ・アーモンド・やまいもを含む)、グルコマンナン、チアシード末、酵母ペプチド、穀物麹、青トウガラシ発酵抽出物、酪酸菌(乳成分を含む)/増粘多糖類、炭末色素、甘味料(スクラロース、ネオテーム)、香料

 

オルチャニストはいつから効果があるの?

 

オルチャニストの効果が表れる時期は個人差が大きいようです。

置き換えをするか、他の運動などのダイエットも取り入れるかによっても変わってきます。

一般的な青汁の場合でだいたい1〜3ヶ月くらいと言われているので、3ヶ月ほど続けて様子をみてください。

 

オルチャニスト飲み方の注意点


画像出典 オルチャニスト公式サイト

 

オルチャニストは1日に飲む量に注意してください。

どのような健康食品でもたくさん摂取すると過剰摂取につながる可能性がありますよね。

オルチャニストはビタミン・ミネラル・食物繊維などが1本に集約されています。

いくらジュースのように美味しく飲めるからといって、1日に何杯も飲むのはやめましょう。

オルチャニストの飲み方だけでなく口コミや評判・効果が気になる人はこちらもぜひ参考にしてみてください。

 

オルチャニストの飲み方や飲むタイミングまとめ

 

オルチャニストの飲み方や飲むタイミングについてご紹介しました。

オルチャニストは1本を水に溶かして飲むだけなので、手軽に毎日続けられそうです。

マンゴーオレンジ味で美味しく、毎日飲む負担にもなりません。

飲むタイミングも自分が続けやすいタイミングを模索しながら試してみると良いかもしれませんね!

早く効果を実感したい人は置き換えがおすすめです。

味が美味しく飲みやすいと話題なので、飲み過ぎには注意してください。

 

 

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