身体にいいといわれるオートミール。
コストコのオートミールは、コスパがよくお手軽に買えると人気があります。
しかし、口コミで身体に悪い・発がん性があるとの書き込みもありました。
身体にいい物を食べていたはずなのに身体に悪かったと言われると、とてもショックですよね。
そこで、本当はコストコで売られているクエーカーのオートミールは身体に悪いのか？発がん性があるのかを調べました。
オートミールの成分や食べ方も紹介しているので参考にしてください。
コストコオートミールクエーカー体に悪いの？
おはまっする💪🍈
話題で売り切れ？？
コストコで販売してるクエーカー オートミールGET🍚ᕙ (° ~ ° ~)✨スイーツ好きなので、白米の代わりにオートミール食べて体重調整してます🥣
オートミール意外と美味しいですよ？🥳 pic.twitter.com/fegPTR0VTg
— むとたん【肩メロン（小）】 (@mutotantoma) November 8, 2021
コストコで売られているクエーカーのオートミールは身体に悪いという根拠はありません。
輸入品であり、農薬が多く使用されていることから身体に悪いと言われています。
しかし、日本が定めている農薬の基準値を超える物は販売されません。
人が食べても身体には問題ないとされている量です。
農薬を使用しているので、まったく害はないとは言い切れません。
気になる方は、オーガニックのオートミールをおすすめします。
また、食べ過ぎることにより身体に負担をかけることもあります。
カロリーが意外と高い
消化が悪いため、胃や腸に負担がかかる
オートミールは、食べ過ぎなければ身体に良く、ダイエットにも効果的です。
1食30〜40gを目安に食べてください。
コストコオートミールクエーカー発がん性物質が含まれてるって本当？
コストコのオートミールが身体に悪いと言われている原因の1つは、発がん性があると言われているからです。
オートミールに使用されている農薬は「グリホサート系」と言われる物が多く、除草剤の一種です。
世界で最も使用されています。
グリホサートには、発がん性が含まれていると言われています。
しかし、世界保健機構（WHO）と世界農業機構（FAO）が共同で「グリホサートには発がん性はない」と発表しています。
グリホサートが使用されているオートミールでも、発がん性のリスクはないと言えます。
コストコオートミールクエーカーの成分は？
オートミールは、食物繊維が豊富で身体にとてもいい食べ物です。
また、タンパク質やミネラル・カルシウム・鉄分も多く含まれています。
クエーカーのオートミールの成分表に記載されている成分です。（100gあたり）
炭水化物 67.5g
脂質 7.5g
タンパク質 12.5g
コストコオートミールクエーカーのおすすめの食べ方
先日、コストコでオートミールを買ったのですが内容量が4.5kg…😅
主食だけでは減りそうにないので、クッキーを焼いてみました～🍪
※オートミール100g、お湯45cc、溶かしバター20g、砂糖(私はてんさい糖)30～40g。
170℃のオーブンで30分！
美味しかったです💕#コストコ #クエーカー #オートミール pic.twitter.com/XRQkio9DgN— himawari•*¨*•.¸¸♬︎🐇低浮上です(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” (@himawari111125) February 22, 2021
お好みの硬さまで煮る
他にも、夜寝る前に牛乳に浸し1晩置くだけの簡単レシピもおススメです。
オートミールのお茶づけ
オートミール入りお好み焼き
オートミールクッキー
お好みのナッツやドライフルーツを入れた手作りグラノーラ
オートミール自体に味がないので、どんなアレンジでも大丈夫です。
自分オリジナルのアレンジを楽しんでください。
コストコオートミールクエーカー発がん性や体に悪い？安全性や食べ方まとめ
コストコオートミールクエーカー発がん性や体に悪い？安全性や食べ方についてまとめてみました。
オートミールは、けっして身体に悪い食べ物ではありません。
食べ過ぎれば身体に負担がかかります。
食べ過ぎに注意して食べれば問題はありません。
自分がお気に入りのオートミールレシピをみつけて美味しく健康的に取り入れてください。
コストコオートミールクエーカー発がん性は？以外にもオートミール体に悪い、合わない症状は？など欠点が気になる人はこちらもみてみてくださいね。