クレイスムージー飲み方や飲むタイミング!副作用はない?

クレイスムージー・飲み方・飲むタイミング ダイエット
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クレイスムージーは注目成分クレイやチャコール配合のダイエットスムージーです。

豊富な栄養素とダイエットに嬉しい成分もたくさん配合されていて、置き換えダイエットのマストアイテム。

インスタグラムで「ミックスベリー味の飲みやすい味付けとお手軽さ」が話題になっているのを見かけて、試してみようか迷っている人もいますよね。

クレイスムージーのチカラを十分に発揮する飲み方や、効果的な飲むタイミングはあるのでしょうか?

今回はクレイスムージーの飲み方と飲むタイミングについてご紹介します。

また、副作用はあるのかも調べたので参考にしてください。

 

 

クレイスムージー飲み方・アレンジ方法

クレイスムージー
画像出典 クレイスムージー公式サイト

 

クレイスムージーの飲み方はとても簡単で、慣れたら10秒程度でお手軽に飲めます。

基本的な飲み方は、たった2ステップ。

① クレイスムージースティック1包をコップに入れる。
② 同じコップに水150mlを加え、よくかき混ぜて完成。

 

簡単にささっと用意できるので、忙しい時でも続けられそうですよね!

先にコップに水を入れてからクレイスムージーを入れると、少し溶けにくかったという人もいるようなので注意してください。

他にも次のようにアレンジして飲むことができます。

 

・クレイスムージー1包×豆乳150ml
・クレイスムージー1包×ヨーグルト120g
・クレイスムージー1包×ホットミルク150ml

 

水に溶かして飲む時より摂取カロリーは増えてしまいますが、このような飲み方もおすすめです。

冷たいものにも溶けやすいので、アレンジ次第で飽きずに楽しく続けられそうですね!

 

クレイスムージー1日どのくらいが目安?

 

置き換えダイエットって1日何回置き換えれば良いのか気になりますよね。

カロリーは大切なエネルギーなので、取らなさすぎも良くありません。

クレイスムージーは1日あたり1〜2食を目安に、普通の食事と置き換えて飲むことがおすすめです。

1杯たった11.5kcalなのに、満腹感をサポートする素材が豊富に含まれているので1杯で満足感が得られます。

 

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クレイスムージー飲むタイミング

クレイスムージー
画像出典 クレイスムージー公式サイト

 

クレイスムージーは、次のようなタイミングで飲むことがおすすめです。

・いつものご飯の時間に置き換える
・空腹で間食したくなったタイミング
・忙しくて食事を取れない時

クレイスムージーにはカラダに良いものがギュッと詰め込まれています。

なので、忙しくて食事を取れない時や間食にもぴったり!

菓子パンを1つ食べるよりも摂取カロリーを大幅に抑えられて、美と健康に必要な栄養もしっかり補えます。

絶対に上記のタイミングで飲まないといけないわけではないので、ライフスタイルに合わせて好きなタイミングで飲んでみてください。

 

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クレイスムージー副作用は?子供も飲める?

クレイスムージー
画像出典 クレイスムージー公式サイト

 

クレイスムージーには副作用がなく、アルコールと飲んでも大丈夫です。

ただし現在服用中の薬がある場合は、念のためかかりつけの医師か薬剤師に相談してからの使用をおすすめします。

また、クレイスムージーは子供が飲んでも問題ありません。

ですが子供のダイエット目的での使用はせずに、栄養補助や間食として飲むようにしましょう。

クレイスムージーの飲み方だけでなく口コミや効果が気になる人はこちらも参考にしてみてください。

 

クレイスムージーの飲み方や飲むタイミング!副作用はない?まとめ

 

クレイスムージーの飲み方や飲むタイミング、副作用はないのかについてご紹介しました。

クレイスムージーの飲み方は1包を水や豆乳など、好きなものに溶かして飲むだけでとてもお手軽です。

栄養が豊富に含まれているので、忙しくて食事をしている時間がない時や空腹時の間食にもぴったり!

副作用もなく、アルコールと飲んでも問題ありません。

飲み方も飲むタイミングも自由なので、ぜひ自分のお気に入りの飲み方を見つけて楽しくダイエットを続けてください。

 

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