ダイソーにアンクルウェイトは売ってる?100均リストウェイト

100均・ダイソー・アンクルウェイト・リストウェイト 100均美容グッズ
スポンサーリンク

 

外出することが減り、体重増加や筋力低下に悩む人が増えています。

自宅でダイエットやトレーニングを始めた人も多いですよね。

そこで今回は、ダイエットやトレーニングに使えるアンクルウェイトについてご紹介します。

ここで紹介するのはダイソーで買えるアンクルウェイトなので、手軽に入手することができますよ。

リストウェイトとしても使うことができるので、ダイソーにお寄りの際はぜひチェックしてみてください。

 

ダイソーにアンクルウェイトは売ってる?

トレーニングをする時にさらに負荷をかけたい、という人におすすめなのがウェイト。

値段が高いのでは?と思っている人もいるかもしれませんが、なんとダイソーでもウェイトを買うことができるのです。

ダイソーで売られているウェイトは次の3点です。

・ウェイト約250g調整ベルト付 110円(税込)。
・ウェイト約500g調整ベルト付 220円(税込)。
・サンドウェイト約250g 165円(税込)。

全て1個入りで、アンクルウェイトとしてだけでなくリストウェイトとしても使うことができます。

250gと500gのウェイトがあるので、重さを選べるのが嬉しいですね。

 

ダイソーアンクルウェイトの使い方

 

アンクルウェイトは足に巻いて使い、継続的に低い負荷をかけるものです。

ウォーキングやランニング時に簡単に負荷をかけることができるので、運動時間や距離を変えたくない時に有効に使うことができます。

取り外しが簡単なので、日常生活にも取り入れやすいです。

 

トレーニング時に使用するのはもちろんですが、散歩や買い物、家事、通勤などの日常生活の中で使用している人もいます。

日常生活にも取り入れやすいアンクルウェイトですが、使用するにあたっての注意点を紹介します。

ダイソーのダンベルが気になる人はこちらの記事にまとめているのでぜひ見てみてください。

 

ダイソーアンクルウェイトを使う際の注意点は?

 

注意点①
長時間装着していると身体の姿勢が歪んだり、摩擦で皮膚の炎症を引き起こしたりする恐れがあります。

 

注意点②
軽すぎると効果が出にくく、重すぎるとケガにつながる恐れがあります。
無理のない重さから始めて、徐々に重くしてくと良いですね。

 

注意点③
リハビリ目的で使う場合には、主治医やリハビリ担当者の指示に従って使用するようにしてください。

 

ダイソーアンクルウェイトの効果は?

アンクルウェイトは、継続して使用することで、体に負担をかけずに少しずつ筋力をアップさせることができるのです。

短期間で筋力を増加させたり、体重を激減させるような効果は望めません。

 

アンクルウェイトを足に巻くことで足腰に負荷がかかり、強度の高いトレーニングをすることができます。

また、消費カロリーも高くなるので、ダイエットにも効果的です。

継続して続けていくことで効果を得ることができます。

 

ダイソーアンクルウェイトがおすすめな人

アンクルウェイトは、登山をする人やトレーニング・ダイエットをする人、足腰が弱ってしまった人などにおすすめできます。

登山をする時は太ももを上げて歩く必要がありますが、日常生活で歩く時はふくらはぎを使って歩いているのです。

アンクルウェイトを付けることで足を持ち上げる必要があるため、太ももの筋肉を鍛えることができ、持久力のトレーニングにもなります。

 

先程も紹介したように、アンクルウェイトを使用することで足腰に負荷をかけるので、強度の高いトレーニングをすることができ、消費カロリーも高くなるので、トレーニングやダイエットをする人は使用していることが多いです。

足腰が弱ってしまった人は、無理のない範囲で日常生活の中で取り入れると筋力アップにつながるので良いと思います。

 

ダイソーアンクルウェイトまとめ

ダイソーアンクルウェイトについて紹介しました。

ダイソーで入手できて手軽に使用できるというのは、最大のメリットですね。

すでにトレーニングやダイエットをしている人はもちろん、これから始めようと考えている人たちの参考になれば嬉しいです。

日常生活においても取り入れやすいので、興味を持った人はぜひ一度使用してみてください。

 

100均美容グッズ
美容情報・口コミ